22 km

Höjdmeter

1150 m

Datum

2020-08-22

Starttid

Startposition

Bydalen

Målposition

Höglekardalen

Banbeskrivning

OBS alla bansträckningar är endast preliminära fram tills dess att slutliga beslut inkommit från Länsstyrelsen samt privata markägare.

Vätska och mat

Varje deltagare ska vara självförsörjande under loppet, det vill säga bära med sig sin egen vätska eller fylla på i vattendrag. Egen langning är inte nödvändigt men tillåtet vid de tre mat/drickastationerna, dock inte utefter banan.

Sportdrycken är Umara 2:1 citron och blandas 120g/l

Start Bydalen	Starten är förlagd vid Värdshuset i Bydalen
Mårdsundsbodarna 10,5 km	Sportdryck Umara, Vatten, Bullar, Bananhalvor
Mål Höglekardalen 22 km	Enklare mat i någon form

Regler

Allmänna regler

Allt “skräp” i form av papper, flaskor m.m. skall tas med till nästa station eller målgång.
Vid ev. olycka/sjukdomsfall är Du som tävlande skyldig att på bästa möjliga vis bistå den/de skadade/sjuka.
Om tävlande bryter tävlingen, måste detta meddelas vid närmaste bemannade kontroll.
Support är inte nödvändigt men tillåtet vid de officiella mat/drickastationerna, dock inte utefter banan.
Alla deltagare måste vara medvetna om riskerna vid tävlingar i denna typ av miljö och vara väl förberedda. Arrangemanget har en säkerhetsorganisation för att minimera tiden för att evakuera en allvarligt skadad deltagare. Men väder- och terrängförhållanden kan påverka tiden, varför den obligatoriska utrustningen är viktig att medföra.

Obligatorisk utrustning

Utrustning är till för deltagarnas säkerhet och skall därför medföras med under hela loppet.

Ryggsäck eller midjeväska

1:a förband

Kompass (magnetisk)

Vindtät jacka

Extra långarmad underställströja

Behållare för minst 1/2 liter vätska

Visselpipa

Mössa & vantar

Vindtäta byxor*

Nummerlappar (Fås av arrangör)

Karta (Fås av arrangör)

Tidtagningschip (Fås av arrangör)

Slumpvisa kontroller kommer att ske efter målgång. Avsaknad av utrustning bestraffas med tidstillägg, 15 min/sak.

* Kan strykas vid bra väder, detta meddelas kl 14:00 dagen innan loppet.

Reptider

Ett rep kommer att dras vid stationen i Mårdsundsbodarna (mat/vätska 1) efter 10,5 km kl.11:40. Du måste bege dig från kontrollen innan denna tid. Löpare som inte klarar rep-tiden måste bryta tävlingen på grund av säkerhetsskäl.