Distans
22 km
Datum
2021-08-21
Startposition
Bydalen
Höjdmeter
1150 m
Starttid
09:00
09:00
Målposition
Höglekardalen
Banbeskrivning
OBS alla bansträckningar är endast preliminära fram tills dess att slutliga beslut inkommit från Länsstyrelsen samt privata markägare.
Vätska och mat
Varje deltagare ska vara självförsörjande under loppet, det vill säga bära med sig sin egen vätska eller fylla på i vattendrag. Egen langning är inte nödvändigt men tillåtet vid de tre mat/drickastationerna, dock inte utefter banan.
Sportdrycken är Umara 2:1 citron och blandas 120g/l
| Start Bydalen | Starten är förlagd vid Värdshuset i Bydalen |
| Mårdsundsbodarna 10,5 km | Sportdryck Umara, Vatten, Bullar, Bananhalvor |
| Mål Höglekardalen 22 km | Enklare mat i någon form |
Regler
Allmänna regler
- Allt “skräp” i form av papper, flaskor m.m. skall tas med till nästa station eller målgång.
- Vid ev. olycka/sjukdomsfall är Du som tävlande skyldig att på bästa möjliga vis bistå den/de skadade/sjuka.
- Om tävlande bryter tävlingen, måste detta meddelas vid närmaste bemannade kontroll.
- Support är inte nödvändigt men tillåtet vid de officiella mat/drickastationerna, dock inte utefter banan.
- Alla deltagare måste vara medvetna om riskerna vid tävlingar i denna typ av miljö och vara väl förberedda. Arrangemanget har en säkerhetsorganisation för att minimera tiden för att evakuera en allvarligt skadad deltagare. Men väder- och terrängförhållanden kan påverka tiden, varför den obligatoriska utrustningen är viktig att medföra.
Obligatorisk utrustning
Utrustning är till för deltagarnas säkerhet och skall därför medföras med under hela loppet.
- Ryggsäck eller midjeväska
- 1:a förband
- Kompass (magnetisk)
- Vindtät jacka
- Extra långarmad underställströja
- Behållare för minst 1/2 liter vätska
- Visselpipa
- Mössa & vantar
- Vindtäta byxor
- Nummerlappar (Fås av arrangör)
- Karta (Fås av arrangör)
- Tidtagningschip (Fås av arrangör)
Slumpvisa kontroller kommer att ske efter målgång. Avsaknad av utrustning bestraffas med tidstillägg, 15 min/sak.
Reptider
- Ett rep kommer att dras vid stationen i Mårdsundsbodarna (mat/vätska 1) efter 10,5 km kl.11:40. Du måste bege dig från kontrollen innan denna tid. Löpare som inte klarar rep-tiden måste bryta tävlingen på grund av säkerhetsskäl.
Partners
